現実は、脳内で処理された情報により形づくられます

人間は、人間であるがゆえに無明から逃れることは難しい

だから

物事を正しく見るということは極めて大切なことなのです

日常生活において、ほとんどの行動は無意識に行われています

正しく見るための方法として仏教には瞑想法があります

自分自身を、さらには目の前に展開する現実世界を

無意識から意識上に引き上げてみましょう

すると、とんでもない事実が現れてきます

一般的な瞑想は他の機会に譲るとして

今回は、次の瞑想を行ってください

不安や悲しみに襲われたとき、何も手につかないとき

不安や悲しみや無気力をしっかり意識にあげてください

そのうえで

自分の脳内には今、ドーパミンが全く分泌されていない

ことをイメージし、確認します

睡眠をとるか、しばらく時間がたつうちに

全く状況は変わっていないにもかかわらず

囚われていた不安はうすれ、ふと気力が回復している

ということに気が付くことがあります

この時

自分の脳内には今、ドーパミンが正常に分泌されている

と確認できるはずです

これを、毎回繰り返すうちに確信するでしょう

幸不幸とは、ドーパミン分泌状態でしかないと